|
7:45am
|
130,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2011:
|
1264 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 37,83g | Karb: 179,50g.
Makan Pagi: Sugar, coffee, Light Soft Spread, oroweat. Makan Siang: salsa pace, santitas, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), banana, mcdonalds ketchup packet, oroweat, bar s meat frank. Makan Malam: progresso steak & homestyle noodles, great value light ranch, albertsons croutons, Premium Romaine. lagi...
|
|
4740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Hiking - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|