Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 38,63g | Prot: 120,39g | Karb: 83,06g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 馬可先生 南瓜起士麵包, 香蕉, 荷包蛋. Makan Siang: 豬油, 爭鮮 鮪魚生魚片, 糙米飯, 花椰菜, 豆之味 香滷豆干. Makan Malam: 小黃瓜, 美威 鮭魚, 生菜, 水煮蛋, 高士達 巴薩米克醋. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|