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500그램증가
어제 25000보 이상 걷고 탈진!!!
많이 먹고 많이 걸었어요
건강한 돼지가 될려나 ㅋㅋㅋ
부위별 살빼기 스트레칭챌린지도
2주정도 진행해보려고 하고...
말에서 내려오려고 승마살뿌수기.허버지안쪽물살 없애기.팔.등살 뿌수기 ㅎㅎㅎ
화이팅!!!! ❤
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53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1078 kkal
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Lemak: 56,43g | Prot: 49,76g | Karb: 120,59g.
Makan Pagi: 뒷고기, 남양유업 마이플레인, 방울 토마토, 쌀밥. Makan Siang: 아메리카노, 아몬드, 삶은 계란. Makan Malam: 방울 토마토, 배추김치, 쌀밥, 참기름, 한성기업 실곤약, 오이지무침, 바나나, 오뚜기 3분 카레, 뒷고기, 아메. Camilan/Lainnya: 바나나, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 아몬드. lagi...
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283 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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