Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 122,04g | Karb: 179,13g.
Makan Pagi: Клубника, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Творог Нежирный, Премия Форель Слабосоленая, Жменька Хлебцы из Булгура. Makan Siang: Свиная Отбивная, Sweet World Kid'snack, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ласунка Мороженое Светофор, Konti Золотая Лилия, Красные Помидоры, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Творог Нежирный. Camilan/Lainnya: Quest Nutrition Protein Bar Cookies&Cream, Konti Золотая Лилия, Изюм, Мёд. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12МаРиНа
|