Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
122,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 78,68g | Prot: 116,24g | Karb: 195,34g.
Makan Siang: Açúcar Mascavo, Pasta de Amendoim, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Peito de Frango, Beterrabas, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Banana, Condor Açúcar Mascavo , Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim. lagi...
|
|
3277 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|