Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 52,78g | Prot: 68,49g | Karb: 206,32g.
Makan Pagi: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão , Café (Infusão), Yoki Cuscuz, Ovo Frito. Makan Siang: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Makan Malam: Dr. Oetker Bolo de Caneca, Sadia Patê de Frango, Banana da Terra, Café (Infusão). Camilan/Lainnya: Queijo Provolone, Suco Detox. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliz figueiredo
|