Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 55,62g | Karb: 159,82g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Makan Siang: Şehriyeli Pilav, Fırında Patates. Camilan/Lainnya: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esleoner
|