Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 91,12g | Karb: 126,73g.
Makan Pagi: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Äpfel, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, OceanSea Party-Garnelen, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Trader Joe's Rucola. Makan Malam: Kohlroulade. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Erdbeerkuchen. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|