Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2022 kkal
|
Lemak: 95,29g | Prot: 87,27g | Karb: 213,86g.
Makan Pagi: Омлет, Чай, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Makan Siang: Чай с Сахаром, Пирожок с Картошкой. Makan Malam: Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Myprotein Казеин, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 17 menit, Tidur - 4 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inaychukov
|