Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 44,82g | Prot: 80,95g | Karb: 114,26g.
Makan Pagi: Teh Tawar. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Kapal Api Kapal Api Special, Jeruk Bali, Lalapan, Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Inaco Mini Jelly. lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fideliaadinda
|