Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2742 kkal
|
Lemak: 138,53g | Prot: 124,05g | Karb: 244,82g.
Makan Pagi: AH Coleslaw Salade, Beemster 30+ Oude Kaas, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Siang: Barbecuesaus, AH Coleslaw Salade, Pulled Pork, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Hamburger, Bertolli Bakken en Braden , Geroosterde of Gebakken Kippendij, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: Milka Pralines, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3714 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Bak Mandi - 30 menit, Kerja - 12 jam dan 30 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|