Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 73,26g | Karb: 102,74g.
Makan Pagi: 蓮霧, 小黃瓜, Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蘋果（去皮）, 全麥土司, 煎蛋, 金弘 無糖花生醬. Makan Siang: 白菜滷, 糙米飯, 雞腿（不吃皮）. Makan Malam: 豬油, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小黃瓜, 鮭魚, 紅蘿蔔. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|