Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 74,09g | Prot: 102,79g | Karb: 181,16g.
Makan Pagi: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. Makan Siang: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café. Makan Malam: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leite Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Goiaba. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amaury_machado
|