|
Kilo verme durduğunda neler yapıyorsunuz ☺️😃
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
115 kkal
|
Lemak: 1,08g | Prot: 2,41g | Karb: 27,65g.
Makan Malam: Çilek. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Mei 21 oleh anggota: srkniygn
|
Ben şunu farkettim kilo kaybının duraksamasinin en büyük sebebi artık düşük kalorili beslenmeye alisan vucut haraketlerimizi kısıtlıyor biz farketmeden bunuda nerden anlıyorum gunluk tartiliyorum hangi aralıkta kilo kaybı olmamışsa adım sayarak bakıyorum o ara yatarak geçmiş:) kilo vermen durunca sabah akşam sirkeli su iç bide gunde iki kere mümkünse yemekten 1 saat önce youtube dan 8 10 dk lik tempolu yag yakma antrenmanı yap kolay gelsin kesin sonuç
22 Mei 21 oleh anggota: alperrrr
|
23 Mei 21 oleh anggota: kapadokya50
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapadokya50
|