Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 77 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
422 kkal
|
Lemak: 15,43g | Prot: 34,87g | Karb: 39,35g.
Makan Pagi: Mexerica. Makan Siang: Swift Filé Mignon Suíno, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Sopa de Legumes, Swift Filé Mignon Suíno. Camilan/Lainnya: Queijo Branco, Goiaba Vermelha, Queijo Branco, Queijo Branco. lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MoniqueORo
|