|
За 1й день минус 1100 гр. отлично, иду дальше! Хоть бы не сорваться. Ну надо же хоть 10 дней до моего ДР выдержать? Я что слабее других девочек?((
Меню за 18/05 выложено в 19/05, и наоборот, примечание
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 26,09g | Prot: 78,36g | Karb: 52,00g.
Makan Pagi: Кофе, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Стрелки Чеснока, Зеленый Листовой Салат, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Помидоры, Ашан Вырезка Телячья. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стрелки Чеснока, Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Вырезка Телячья, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Camilan/Lainnya: Красные Помидоры, Простоквашино Кефир 1%. lagi...
|
|
457 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 36 menit, Apple Health - 23 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|