Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 66,23g | Prot: 122,25g | Karb: 171,85g.
Makan Pagi: Сельдерей, Курага, Чернослив, Boivin Fromage Cheddar, Kirkland Signature Almond Butter, Glutenull Buckwheat Bread, Жареное Яйцо. Makan Siang: Масло Авокадо, Руккола, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка. Makan Malam: Шпинат, Kirkland Signature Seasoned Rotisserie Chicken, Масло Авокадо, Ilios Rice Cakes, Хумус, Огурец (с Кожурой), Руккола, Редис, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Клубника, Малина, Голубика, Nordica 1% Cottage Cheese, Ежевика. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie0406
|