Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
739 kkal
|
Lemak: 21,80g | Prot: 42,10g | Karb: 96,02g.
Makan Siang: Batata Doce, Alface, Feijão Carioca Cozido, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxa de Frango. Makan Malam: Alface, Sadia Coxa de Frango. Camilan/Lainnya: Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Pullman Pão de Milho, Catupiry Requeijão Cremoso, Ralston Goiabada Cremosa, Bauducco Torrada Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laerte Martins
|