Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 52,93g | Prot: 92,10g | Karb: 191,18g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light Mirtilli , Succo d'arancia, Pan Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Makan Siang: Caffè (Espresso), Kiwi, PanBauletto Integrale, Polpette, Sugo di pomodoro, Iperal Spatzle. Makan Malam: Patata Gratinata, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Camilan/Lainnya: Vitawell Wafers alla Nocciola, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Primia Salame, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|