Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 64,92g | Karb: 104,92g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Nescafé Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Hortifruti Manga Tommy, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Farofa, Brócolis, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Camilan/Lainnya: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Torrada 100% Integral . lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|