Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 113,61g | Karb: 132,66g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar. Makan Siang: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Batata Baroa, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras. Makan Malam: Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4723 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam dan 45 menit, Dormir - 6 jam dan 14 menit, Google Fit - 1 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|