Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 88,90g | Prot: 94,02g | Karb: 41,02g.
Makan Pagi: Torta proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Eroski Aguacate . Makan Siang: Torta coca y maca, Mantequilla de Maní (Salada), Zucchini, Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Toki Eco Tofu Natural. Makan Malam: Bolaños Queso Flor de Guía , Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Semillas de Chia, Linwoods Semillas de Lino Molidas . Camilan/Lainnya: Té Matcha, Cúrcuma, Hacendado Leche Almendras Zero. lagi...
|
|
1387 kkal
|
Latihan:
Yoga - 12 menit, Pilates - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilik2020
|