Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2014
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 72,30g | Karb: 103,46g.
Makan Pagi: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Bacon. Makan Siang: Olive Garden Stuffed Mushrooms, Coca-Cola Diet Coke (Can). Makan Malam: Italian Bread, Great Value Rasberry Vinaigrette, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans, Boiled Egg, Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Tortilla Corn Chips, Canada Dry Diet Ginger Ale. lagi...
|
|
3565 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You're killing me smalls!
20 Jan 14 oleh anggota: Annabelle3117
|
Come get me Yo! :) I'm ALMOST 100% healthy... and feelin' REALLY good! I can see and feel "one-derland" coming REALLY sooooooon! Glad your throat feels better, and hope you can get those teeth under control soon! I KNOW i'm kidding myself to think i'll get to "one-derland" first, but i know we BOTH will get there SOOON! :) Have a GREAT week!
20 Jan 14 oleh anggota: millerm40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|