Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 6,50g | Prot: 61,65g | Karb: 314,03g.
Makan Pagi: Blomkål, Selleri, Champinjoner, Kidneybönor (Konserverad), Morötter, Zucchini, Röd Paprika, Broccoli, Körsbärstomater, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Makan Siang: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Svarta Bönor, Kidneybönor (Konserverad), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Makan Malam: Svarta Bönor, Majs, Gröna Ärter (Frysta), ICA Haricots Verts, Broccoli. Camilan/Lainnya: Äpple, Klementiner. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|