Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 77,37g | Prot: 74,22g | Karb: 105,25g.
Makan Pagi: Sucuk, Dereotu, Marul, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Dr. Oetker Karbonat, Torku Lor Peyniri, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Çörekotu, Yumurta Sarısı, Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Dr. Oetker Karbonat, Torku Lor Peyniri, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Çörekotu, Yumurta Sarısı, Yumurta, Sarımsak, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Avokado. Makan Siang: Elma, Wefood Brezilya Cevizi , Leblebi, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina. Makan Malam: Pırasa Yemeği, Migros Dil Peyniri, Hindi Eti. Camilan/Lainnya: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|