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Poco a poco voy llegando a mi objetivo, es genial que ya mis antojos hayan disminuido tanto, me siento feliz de mis pequeños cambios y mejoras!!
Ahora puedo decir adiós a ser talla 15 y ser x fin un talla 13 holgada y cómoda y una 11 apenas ajustada 😅😬😁😊
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84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1806 kkal
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Lemak: 39,24g | Prot: 114,79g | Karb: 246,34g.
Makan Pagi: Gamesa Galletas Marias, San Marcos Leche Deslactosada Light, Café de Olla, Bimbo Pan Integral (60g), FUD Jamón Pechuga de Pavo, Pico de Gallo, Huevo, Clara de Huevo. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Caldo de Res, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Delixia Sándwich Jamón de Pavo y Panela. Camilan/Lainnya: Gamesa Galletas Marias, Barcel Lunetas. lagi...
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2907 kkal
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Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Google Fit - 20 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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