Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 97,81g | Karb: 163,15g.
Makan Pagi: Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ермолино Вареники с Творогом, Хлеб Черный. Makan Malam: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Огурец (с Кожурой), Окей Котлета из Индейки на Пару. Camilan/Lainnya: ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit, Чай Несладкий, Лента Сырники Домашние, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mod64
|