Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 25,83g | Prot: 132,01g | Karb: 288,82g.
Makan Pagi: Cappuccino, Dansukker Rörsocker Bit, Allmans Varmrökt Fläskytterfilé, Skogaholm Fiberrost, Dansukker Rörsocker Bit, North Nutrition Whey Protein, Kokt Ägg. Makan Siang: Cocktailtomater, Eldorado Grönsaksbuljong, Eldorado Alaska Pollock, Garant Couscous Fullkorn, Morötter. Makan Malam: Kellogg's Special K Red Berries, Apelsiner, Salakis Turkisk Yoghurt Lätt Naturell. Camilan/Lainnya: Banan, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Sevan Färska Dadlar. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|