Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 136,55g | Prot: 91,19g | Karb: 27,35g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Масло МСТ. Makan Siang: ВкусВилл Томатная Паста, Окей Капуста Белокочанная, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Боровково Фарш Свиной. Makan Malam: Agroikia Салями, Parma Прошутто, Дикси Киви, Valio Сыр Regato, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Шпинат, Green Mama Спирулина, Ayurveda Line Ашваганда. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|