Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2014
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 36,43g | Prot: 69,81g | Karb: 193,73g.
Makan Pagi: Marmellate e Conserve, Centrale del Latte Milano Latte Fresco Parzialmente Scremato, Zymil Latte Alta Digeribilità, Biscotto Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Integrale, Carrefour Succo Ace, Kiwi. Makan Siang: Conad Insalata Classica, Uovo all'occhio di Bue, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Mandarino, Mandarino. Makan Malam: Mandarino, Carrefour Minestrone Invernale. Camilan/Lainnya: Coop Mela Stark, Banana. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maipaura1960
|