Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2792 kkal
|
Lemak: 59,03g | Prot: 176,46g | Karb: 416,23g.
Makan Pagi: Herbapol Herbata Malinowa, Ogórek (ze Skórką), Suempol Bio Łosoś z Hodowli Ekologicznej, Szczypiorek, Masło, Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata. Makan Siang: Suszona Figa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Cynamon, Sok Cytrynowy, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Jabłko, Zielona Herbata. Makan Malam: Czarny Pieprz, Sól, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Zielony Groszek (Mrożony), Primo Gusto Pomidory w Kawałkach w Puszce, Czerwone Cebule, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Sante Płatki Owsiane, Bio Planet Płatki Jęczmienne. Camilan/Lainnya: Złota Pasieka Miód Lipowy , Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Płatki Owsiane, Borówka Amerykańska, Rzodkiewka, Jabłko, Banan, Suszona Figa. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Berbelanja - 40 menit, Fitify powtórzenia - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|