|
Здравствуйте друзья
Считаю БЖУ ккал давно цель был скинуть пару кг лишнего жира, а теперь набираю вес мясо по чище!!
Желаю всем терпение Здоровье и красивой фигуру мечты. 💪😉😉🤙
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 97,17g | Prot: 139,70g | Karb: 135,39g.
Makan Pagi: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яйцо, Сыр Голландский, Черешня, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Siang: Черешня. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 25%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Яблоки, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Черешня. lagi...
|
berat badan stabil
|