Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
jon_irwin
Jurnal
17 Mei 21
Jurnal jon_irwin, 17 Mei 21
Profil jon_irwin
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
I haven't been on here for a while, but after gaining some weight back, I think it is time. I have been all over the scale from 225 to 206 and back to 215. So here we go again my goal is 170 lbs. Have a great week, everyone.
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang:
0 kg
.
Sisa:
18,1 kg
.
Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet
, 17 Mei 2021:
413 kkal
Lemak: 26,50g | Prot: 36,17g | Karb: 5,58g.
Makan Pagi:
Hard-Boiled Egg .
Makan Siang:
Shrimp Salad.
lagi...
256 kkal
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit.
lagi...
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
6 Suporter
Dukung
Komentar
welcome back....you got my support!
17 Mei 21 oleh anggota:
CindyDD
Thank you,
17 Mei 21 oleh anggota:
jon_irwin
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik
disini
untuk masuk.
Sejarah Berat Badan jon_irwin
Lihat Riwayat Lengkap