Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 42,82g | Prot: 67,22g | Karb: 159,73g.
Makan Pagi: Mangos, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Makan Siang: Olivenöl, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Brokkoli, Kartoffeln. Makan Malam: Salakis Feta Light, Kartoffeln, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 100% Cacao, Äpfel, Whisky, Kaffee, Vollmilch. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 49 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Belanja - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 56 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|