Jurnal Aysha Shaxmanova, 17 Mei 21

bende öyleyim arkadaşım  

Bende kendime dur dedim 2 gün önce çünkü yemek yada abur cubur yiyorum ve sonra pişman oluyorum o yüzden pişman olmayacağım şeyler yemeye çalışıyorum  

yalnız değilsin 😌🙂 

listeni nasıl yapabiliyorsun 

Bende öyleyim,yiyorum sonra pişman oluyorum.Isterseniz beraber ilerleyelim,tek başina zor oluyor gerçekten 

EBRU KAZNA,3 gün için kabak detoksu yaptim,sonra 1 gün boyunca sadece salatalik yiyib detoks yapacağim,sonraki 4 gün ise,sabah karbonidrat akşam protein ve tersi şeklinde yapmak istiyorum 

Benim öyle kan şekerim düşer ya nasıl yapıcaksın 

Allah yardımcın olsun 

Ben de bugün başladım dusuk kalorili diyet yapiyoruz bir arkadasla 1000 kalori yaklaşık  

Teşekkur ederim🌹Bugün çok şukur iyi geçti☺️ 

medibear, Inşallah başarirsiniz👍