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Freitag über ETB gegessen und schon knallt es wieder ordentlich drauf... Kaum zu glauben, was ein Ausreißertag kaputt macht😭
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71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1104 kkal
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Lemak: 66,77g | Prot: 33,26g | Karb: 89,14g.
Makan Siang: Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Thermomix Hähnchen-Curry. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Langnese Nogger , Kinder Maxi King. lagi...
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983 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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