Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 67,94g | Karb: 125,76g.
Makan Pagi: Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Makan Siang: Bal, Pınar Süt Tam Yağlı. Makan Malam: Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Camilan/Lainnya: Muhallebi. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|