Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 36,65g | Prot: 100,10g | Karb: 97,41g.
Makan Pagi: Asda Mixed Nuts & Fruit, Bananas , Nestle Kvarg Raspberry . Makan Siang: Cherry Tomatoes, John West Wild Pacific Pink Salmon, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Asda Crispbread. Makan Malam: Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Asda Beef Burnt Ends, Tesco Mixed Leaf Salad, Sweet Potato . Camilan/Lainnya: Graze Peanut Butter & Chocolate Protein Oat Bites, MyProtein Clear Whey Isolate - Bitter Lemon. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonesjen911
|