Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2014
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2873 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 222,46g | Karb: 349,67g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Banane, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Makan Siang: Clementinen, Möhren, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Yummie Bakery Bagels Natur, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Mehrkornbrot, Gut & Günstig Edles Matjes Filets, Peak Glucofast, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Gut & Günstig Magerquark, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Clarky's Macadamianüsse, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|