Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 102,90g | Prot: 169,24g | Karb: 29,62g.
Makan Pagi: California Gold Nutrition Масло МСТ. Makan Siang: Rimi Миндальные Орехи, Ideal Масло Оливковое, Ашан Огурец, ВкусВилл Шпинат, Окей Капуста Белокочанная, Milbona Сливки 30%, Ашан Шампиньоны, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Мираторг Куриное Филе Грудки. Makan Malam: Ayurveda Line Ашваганда, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Valio Сыр Regato , Parma Прошутто, Перепелиное Яйцо, Свинина, Курица по-французски, Базилик, Шпинат, Green Mama Спирулина. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Memasak - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|