Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 34,97g | Prot: 52,38g | Karb: 84,50g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Malam: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Heineken New Castle Brown Ale, Tomato Juice, Milwaukee's Best Light Beer. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|