|
Harus Kembali ke Defkal Lagi nih.. 😁 Setelah Beberapa Hari Selalu Surplus.. 🤭
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
400 kkal
|
Lemak: 11,99g | Prot: 33,95g | Karb: 39,28g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral. Makan Malam: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Keripik Pisang, Aqua Air Mineral. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|