Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 73,33g | Prot: 112,26g | Karb: 84,08g.
Makan Pagi: Mel, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Prata. Makan Siang: Laranja Pêra, Seara Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo Assada. Camilan/Lainnya: Evolution Nutrition Creatina, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey, Taeq Banana Desidratada, Queijo Meia Cura. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerja - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabiana.maria
|