Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 69,32g | Prot: 113,58g | Karb: 182,06g.
Makan Pagi: Bio Körniger Frischkäse, Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, Honig, Erdbeeren, Banane, Haferflocken. Makan Siang: Milbona Gouda Gerieben, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Wiltmann Feinschmecker Salami, Bonduelle Gold Mais, Tante Fanny Pizzateig, Schwarze Oliven. Makan Malam: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Seeberger Datteln, Blaubeeren. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastasia.shorty
|