|
Intussen na mijn whiplash toch al een volle week niet meer gesport wat uiteraard het gewicht beïnvloed, vandaag toch proberen de pijn te verbijten 😈
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 62,30g | Karb: 90,30g.
Makan Pagi: Milsa Magere Melk, Clean Nutrition Whey Protein . Makan Siang: Délifin Hespenworst. Makan Malam: Delhaize Torti Wraps. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|