Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 52,10g | Karb: 170,07g.
Makan Pagi: Milram Buttermilch Drink Zitrone, Avena Dinkelflocken Zart, Alpro Barista Hafer, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes. Makan Malam: Uncle Ben's Express Kokos Reis, Freshona Bio Gemüse Pfanne Asiatische Art. Camilan/Lainnya: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Vivil Cremelife Brasilitos Espresso Zuckerfrei, Kinder Schokobons White, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Dextro Energy Dextro Energy Johannisbeere, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Powerbar Natural Energy Strawberry & Cranberry, Alpro Barista Hafer, Powerade Mountain Blast. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Duduk - 2 jam, Elliptical - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|