|
Ging ja jetzt 4 Tage nicht hoch. War wohl mal wieder an der Reihe 🙄
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2203 kkal
|
Lemak: 105,66g | Prot: 63,11g | Karb: 253,17g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, K-Classic Jagdwurst, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hähnchenbrustfilet, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild. Makan Malam: Knorr Bratenjus Pastös, Sniertje in Sauce, Pfanni Semmel Knödel, K-Classic Delikatess Rotkohl. Camilan/Lainnya: Twix Twix Minis, After Eight Mint Chocolate Thins, Sarotti Eszet Schnitten, K-Classic Erdnuss Flips. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|