Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2021
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 106,07g | Karb: 143,81g.
Makan Pagi: Hacendado Chocolate 99%, Leche Desnatada, Plátano, Mercadona Copos de Avena . Makan Siang: Calabacín, Batata, Solomillo de Cerdo. Makan Malam: Hacendado Yogur de Proteinas, Queso Parmesano (Rallado), Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Carpaccio, Huevo, Weider Harina Integral de Avena, Leche Desnatada. Camilan/Lainnya: Nescafé Café, Leche Desnatada, Nescafé Café . lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aroa_rr
|