Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 61,94g | Prot: 73,19g | Karb: 121,15g.
Makan Pagi: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Makan Siang: Кофе с Молоком, Окрошка, Активиа Питьевая Натуральная. Makan Malam: Бутерброд с Маслом, Tess Зелёный Чай. Camilan/Lainnya: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Активиа Питьевая Натуральная. lagi...
|
|
3385 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alena Pole
|