Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2014
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 69,89g | Prot: 67,58g | Karb: 155,94g.
Makan Pagi: Tangerinen (Mandarinen), Bio Greno Naturkost Bio Apfelmark, Penny Fettarmer Joghurt Mild Pur, Nordwaldtaler Haferflocken. Makan Siang: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Radieschen, Pic Frisch Körniger Frischkäse, Margarine (Regulär, 80% Fett, mit Salz, Kübel). Makan Malam: Tomaten, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Honig Blütenhonig, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Aceto Balsamico Di Modena, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Omega Hähnchenbrustfilet TK, Santa Lucia Mozzarella. Camilan/Lainnya: Eistüte, Leitungswasser, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Das Gesunde Plus Magnesium, Ikea Hot Dog. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
arbeiten - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan j.wegner13
|